西藏雪頓節 Lhasa Shoton Festival — 【2022年8月27日-9月2日】
「雪頓節」是西藏地區最大的節日之一，是藏族的傳統節日，也是目前西藏自治區的法定節日，其隆重程度僅次於藏歷新年。於每年藏歷六月三十日舉行，一般節日為期四到七天。雪頓節的主要活動有曬大佛、跳藏戲和過林卡三大活動。在藏語中，「雪」是酸奶的意思，「頓」是「吃或宴」的意思，雪頓節按藏語解釋就是吃酸奶子的節日，所以雪頓節又稱「酸奶節」、「曬佛節」或「藏戲節」，亦是國家首批「非物質文化遺產」。
雪頓節具有深厚的文化底蘊，是藏族文化傳承綿延的具體表現形式，過好這一節日對發揮藏族保持民族文化獨特性、增強民族團結和維護世界文化多樣性有積極意義。兩百年來，拉薩出現了哲蚌雪頓、布達拉雪頓和羅布林卡雪頓並存的局面，其中以羅布林卡為中心。
拉薩市政府主辦雪頓節之後，每年「雪頓節」都會舉辦開幕式文藝晚會，將傳統民族文化和高科技表現形式相互結合，通過晚會將藏戲、諧欽等「非物質文化遺產」進行現代化表現，充分展示拉薩在保護和傳承民族傳統文化方面取得的重要成果，突出展現拉薩市近年來在經濟與社會發展，所取得的巨大成就和日新月異的可喜變化。
傳統的雪頓節以展大佛為序幕，以演藏戲看藏戲、群眾遊園為主要內容，同時還有精彩的賽犛牛和馬術表演等。雪頓節民族傳統馬術表演，地點在拉薩市北郊的賽馬場，舉辦的表演項目主要有馬上舞蹈、馬上射箭、馬上拾哈達、疊羅漢、雙馬雙人、單馬雙人、馬術速度賽、賽犛牛和傳統響箭等項目，以民族傳統馬術表演為主線，為節日營造祥和氛圍，進一步豐富群眾與遊客對節日文化了解。
雪頓節儀式
晒大佛 – 哲蚌寺與色拉寺的晒大佛是雪頓節期間最為盛大矚目的儀式。每年展示的大佛唐卡都是作為寺院的鎮寺之寶，不僅材料珍貴、工藝精製，更為重要的是其尺寸極為驚人。由於尺寸之大很難找到相匹配的殿堂來供奉，所以平日里多是收卷安放在寺院藏經閣等地。在哲蚌寺背後的半山腰上，在曙光的輝映下，哲蚌寺在寺外的山坡展出一幅高30米寬20米，用五彩絲綢織就的巨大釋迦牟尼像徐徐展開，無論開幕式那天氣候是陰是晴，當佛像展開時太陽都會噴薄而出，照在神聖的佛像上，人稱此為「天神合一」。隨後，數萬名信徒和深受感染的遊客無不雙手合十頂禮膜拜，信徒紛紛會向佛像拋擲哈達（一種絲織品，表達尊重和敬意）如同雪花紛飛。哲蚌寺展佛時間為8:00-13:30，色拉寺展佛時間為9:30-15:00。
人們只能在一年一度的晒大佛期間才有緣觀瞻。從保護唐卡的角度來看，定期晾曬是有一定好處的，因此「曬佛」經過不到一個時辰，大佛唐卡便會重新捲起抬回到大殿敬奉，只有待到來年此日才能再次向世人展示。
藏戲 – 雪頓節期間另一重頭戲是「藏戲巡演」，屬於非物質文化遺產的精髓，是雪頓節最具吸引力的組成部分。在羅布林卡內搭起帳篷和圍幔，由四大藍面具派戲班輪流不停歇地從上午一直唱到暮色時分。因為時間有限，只提取劇目中最精華部分演出，表演者自得其樂觀賞者更是樂此不疲。藏戲的藏語叫做「阿吉拉姆」是「仙女姐妹」的意思，起源於8世紀藏族的宗教藝術。 到17世紀時，從寺院宗教儀式中分離出來，逐漸形成以「唱」為主來演繹。
藏戲的特點是戴著面具演出，演出時沒有舞台，一部戲可以演上三至五天，不同顏色的面具代表著不同的角色：深紅色代表國王，淺紅色代表大臣，黃色代表活佛，藍色代表反面人物，而半黑半白象徵兩面派等。藏戲故事則有《文成公主》、《諾桑法王》等八大藏戲，故事多取材自民間故事和歷史傳說等，其高亢動人的唱腔、抑揚頓挫的獨白，藏戲散發著一種渾然天成、底蘊豐厚的獨特魅力。
過林卡 – 意思是「風景優美之地」，相當於內地的園林或度假村，是藏族的一種休閒活動。在天氣溫暖陽光普照的日子裡，他們會到野外搭起帳篷、鋪上地毯，擺開酥油茶、青稞酒和各種藏式點心，豪飲狂歌一番，盡享大自然中青山碧水的樂趣，便稱之謂「過林卡」。很多人一大早就準備好了一天的吃喝，到羅布林卡找上一塊地，一家人圍成一圈，一邊聽著藏戲，一邊搖著手中的轉經筒，或是捻著佛珠渡過愉快的一天。
酸奶酒宴 – 吃酸奶是雪頓節的慣例，在拉薩的大街小巷都有出售酸奶的食物。過去雪頓節裡，拉薩所有的大貴族、大活佛和地方政府的僧俗官員，都要早早來到羅布林卡陪「達賴喇嘛」看戲，以及出席地方政府舉行的酸奶宴會。
雪頓節發展過程
雪頓節在十七世紀以前是一種純宗教的節日活動。在佛教的戒律中最忌諱的就是殺生害命，而由於夏季天氣變暖，草木滋長，百蟲驚蟄，萬物復甦，僧侶們外出活動時難免會踩殺生命，有違「不殺生」之戒律。因此，格魯派的戒律中規定藏歷四月至六月期間，喇嘛們只能在寺院待著，關門靜靜地修煉，稱為「雅勒」，意即「夏日安居」。到藏歷七月一日開禁的日子，僧侶們才會紛紛下山，這時信眾們便會拿出準備好的酸奶敬獻，為他們舉行郊遊野宴並在歡慶會上表演藏戲，這便是雪頓節的由來。
西藏進行民主改革後，雪頓節的內容就更加豐富。自治區各機關將大型的文藝活動，學術討論會和交流會安排在雪頓節期間舉行，使雪頓節更顯得意義重大。歷經千年變遷的雪頓節目前演變成以藏戲匯演和展佛為主，以文娛與宗教結合的形式等眾多要素為一體的綜合性節日盛會，成為西藏自治區影響最大的節慶文化活動而享譽全球。
隨著雪頓節慶典活動的連續舉辦，拉薩雪頓節先後榮獲「中國十大節慶」、「中國節慶五十強」、「中國十大民俗類節慶」等多項殊榮，獨具特色的「藏戲藍面具」特徵也被評選為「最佳視覺效果獎」。雪頓節的舉辦進一步提升了拉薩的城市知名度和美譽度，進一步彰顯了拉薩城市的獨特品位和文化內涵，對拉薩的文化與旅遊等事業起到了巨大的推動作用，也吸引了更多的海內外嚮往高原的遊客們前往。